停滞期を脱出するまで
ダイエットの停滞期を脱出するまで、人によっては長い期間を必要とします。その間にやる気を失ってしまったりする人が多いのはとても残念です。
この停滞期を乗り越えるために、楽しく没頭できるような何かをみつけるのもいいかもしれません。
例えば、あなたが失恋したとします。ずっと悲しんでばかりいては、何もはじまりませんし、次へ進むこともできません。それでも、仕事や趣味などがあれば、失恋したことを、ほんの少しでも忘れられる時間があれば、気持ちも違うと思いませんか？
ダイエットの停滞期に体重が落とせないからと言って諦めてしまったり、落ち込んでしまってやけになってしまっては、それまで頑張ってきたダイエットも水の泡です。
こんな時は、停滞期を期間をファッション雑誌を読みながら、スタイルがよくなったら、こんな服を着たいとか、こんな髪型にしたいとか、見て想像しながら、痩せたことをイメージして楽しんでみましょう。
もし、趣味があるのなら、その趣味に没頭するのもいいでしょう。そこまでの趣味がないのなら、痩せた自分を思い浮かべながら、雑誌を読んで色々と想像してみましょう。案外、これが気分転換になります。
停滞期の意識の持ち方
何もせずに、停滞期の終わりが来るのを毎日待つと言うのも大変です。きっと、まだかな、まだかな・・こう思って余計に終わる日が遠く感じてしまう気がしませんか？
また、ファッション雑誌などを見て想像する事は、綺麗になる自分を忘れず意識し続ける事にも繋がりますよね！
停滞期になった時、大切な事、それは諦めない事です！
まずは、停滞期になったらダイエット以外のことで、何か集中できる事を見つけてみましょう！
見つけることができたなら、その趣味や没頭できる事を楽しむようにするのです。少しは停滞期を忘れて、停滞期が終わるまでの間ストレスを感じず、いらいらしたりすることもなく、楽しく過ごせると思います。
それが、停滞期を乗り越え、次のステップへ進む鍵になると思います。
停滞期、楽しく過ごして、上手に乗り切りましょう！！
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